Bona 2010 07 07

Hoppning på Tollstad. Började med att hoppa ett litet räcke på en 8-volt och jobbade på att landa i rätt galopp hela tiden. Det gick åt helvete. Funka verkligen ingenstans. Gick över till att hoppa en kort bana där vi skulle byta galopp efter varje språng. Gick lika illa det och jag red bara allmänt dåligt. Förjävliga vägar och dålig galopp. Ny bana på ca 1 m och då skärpte jag mig och red bra. Sen fick det vara nog.

Bona 2010 06 27

Disciplin: Hoppning
Plats: Rappestad
Klasser: 90 cm bed. Stilhoppning + 1 m bed. A:0/A:0

90 cm
Höll på att miss vår start och fick hoppa räcket på framridningen i raketfart två gånger och sen direkt in på banan och rida :p Ritten kändes ändå bra och trots att vi inte hann kolla på några läskiga hinder. Bona var en stjärna <3 Jag hamna lite efter i några språng och drog henne i munnen men det var inte på långa vägar lika illa som förr i tiden när hon fick hoppa jämnfota för att jag var så efter. Tyckte vi hade bra flytt, alla relaterade avstånd blev bra men vi kom lite nära de flesta enkelhinder tyckte jag, ska diskutera med Annelie om det. Stilbedömning på klassen, fick 8 på bedömningspunkten "Ryttarens hand - känslighet och följsamhet". Hahaha kolla bilderna liksom! Fast faktiskt, även om min eftergift är typ obefintlig så är tyglarna faktiskt slaka på nästan alla bilderna så de är ju bra att lilla häst inte behöver lida.
Räckte till 7 placering av 52 starter :D




1 m
Jag hade världens bästa plan och tänkte rida kalasbra i omhoppningen och vinna men vi fick ett nedrigt pet i grunden så de blev ingen omhoppning :/ Tempot var iallafall kanoners kändes de som och vi var gott och väl inom maxtiden. Återigen kom vi för nära på enkelhindren men lilla häst löser allt känns de som. Gud vad hon är underbar. Nedslaget var på ett räcke som vi gick av perfekt på så jag vet inte varför vi rev den... Anywho är jag supernöjd, min första officiella 1 m avklarad och de kändes bra :) Bona är bäst helt enkelt!




Bona 2010 06 23

Disciplin: Hoppning
Tränare: Annelie
Red några av vägarna som var med på banan igår samt lite sneda anridningar och böjda spår. Mina vägar var skit som vanligt och avståndsbedömningen var noll. Annelie förmanade mig lite och SEN, så föll vägarna på plats! Helt fantastiskt! Även om jag förstår vad tränaren säger så brukar jag behöva höra orden på ett speciellt sätt eller av en speciell person för att dom ska falla på plats i hjärnan min. Idag var en sån dag då orden föll på plats så nu tror jag att jag kan rida bra vägar! Flickebarnet tittar efter en linje i marken att rida efter och så rider hon där! Vi slutade ganska tidigt eftersom Bona hoppade igår och tävlar på söndag men jag var helnöjd, vägarna föll ju på plats liksom!

Bona Banhoppningsträning 2010 06 22

Plats: Tollstad, Annelie supportade
Klasser: En runda blandad 90-100 cm

Började helt cp-dåligt och typ snubblade in i framhoppningshindret :p Hittade ingen takt och red an i för högt eller för lågt tempo typ hela tiden. Annalie förmanade mig lite och då blev det bra. Red fel väg först men sen red vi ett bra varv och nöjde oss med det.

Bona 2010 06 16

Disciplin: Hoppning
Tränare: Annelie

Första hoppträningen efter vilan! De gick kaaaanon! Framridning på räcke i galopp, bom innan och efter. Sen blev det 5,5an, alltså trav in, hoppa kryss, 5,5 m till oxer och sen 6,5 m till oxer. I början backade Bona av när vi kom mot hindren och jag la på spöet. Jag tycke de fick den effekt jag ville ha men tappade rytmen lite just i korrigeringen så Annelie sa åt mig att driva med benen istället. Haha jag är så lat :p Anywho gick de bra så oxern åkte upp på 1,10 och så la vi på en oxer "halvt igenom" efter att man ridit genom hörnet och ett räcke på böjt spår från oxern. Båda låg på 1 m. Jag tyckte det gick kanoners rakt igenom men Annelie var missnöjd med mitt val av väg. Jag slarvar och jag försökte bättra mig men det är så svååårt! Tillslut ställde hon sig ivägen så att jag höll på att rida över henne men då blev vägen bra iallafall. Anna var med och tog kort, missade hästen litegrann och många bilder på avsprånget precis när framhovarna ska upp i luften :/ Jaja, något bra blev det iallafall :D

 


Bona 2010 05 12

Disciplin: Hoppning
Tränare: Annelie

Allra första hoppträningen ute någonsin med Boni idag! Hon var lite ful och stack bredvid något hinder här och där men generellt gick det bra. Vi hoppade en ganska simpel bana och tränade på att landa i rätt galopp. Boni har kommit in i någon dumperiod och vägrar fatta vänster galopp, bara höger och självklart landar hon i höger också. Hoppade inte så högt utan fokuserade på det tekniska. På dom relaterade avstånden fick vi nästan inte plats när vi kom i vad jag tyckte var lagom normal galopp. Ovanlig känsla :p Fick ta tillbaks henne på så gott som alla distanser och de känns som att jag börjar få lite känsla för avstånd :D


Bona 2010 05 06

Disciplin: Hoppning
Tränare: Annelie

Idag blev det mycket korta och lustiga vägar. Vi hoppade en bana där vi skulle styra emellan två hinder som stod jättetätt och så var de som sagt korta vägar mellan hindren. Det var svårt, jag får inte Bona att landa i högergalopp så när de var högersväng efter ett hinder hinner jag nästan inte byta innan nästa hinder kommer. De blir liksom bättre under träningens gång och när jag har blicken framåt landar hon rätt i flera fall. Sen kan hon ju inte flygande byten, ibland blir de det ändå men oftast måste jag bryta av till trav ett steg och byta galopp och det är svårt att få ner henne i trav. Jag fick lite skäll också för att jag inte utnyttjade vägarna mellan hindren och inte red galoppen utan bara lät henne traska på felställd. De måste jag skärpa mig med.
På de stora hela gick träningen bra och vi fick avsluta med att hoppa en lite kortare bana på 90-110.


Bona 2010 04 28

Disciplin: Hoppning
Tränare: Annelie

Ingen dundergivande träning idag, red i en annan grupp med mycket unghästar så nivån blev därefter och normalt brukar vi få lite extratid på slutet med lite högre hinder men de blev inget idag. Började med lösgörande, ena långsidan var det serpentinbågar och andra långsidan la vi volter. Först i trav och sen galopp och då skulle vi rida förvänd galopp i serpentinerna. Det var svårt så de blev hemläxa. Sen galopperade vi över upphöjda kavalleti på volt, kick ass som vanligt.

Första hoppövningen skulle vi rida över kavalletin och sen vända mot en liten oxer ner mot hörnet. Syftet var att landa i rätt galopp efter oxern då de blev varvbyte och det gick åt helvete. Landa i fel nästan varenda gång. Efterhand la vi på en kombination längst långsidan med oxer - 5 språng - räcke. Piece of cake.

Vi avslutade med en liten bana som också var dunderenkel. Kavalletin, över diagonala oxern, snett igenom efter långsidan över räcke, bruten linje till läskig oxer och avslutar med kombination längst med långsidan a la räcke - ett språng - oxer - två språng - oxer - ett språng - räcke. Högsta språnget var ca 90 cm. Nemas problemas. Jag vill rida i en bättre grupp nu, framförallt vill jag ju hoppa större än såhär :/


Bona 2010 04 25

Disciplin: Hoppning
Plats: Heda
Klasser: 90 cm+100 cm

Världens bästa häst! Helcool idag, lugnare än nånsin och lite mer allert än tidigare. I 90 cm smet hon förbi ett räcke och jag hade nog kunnat korrigera det men blev så paff eftersom hon aldrig brukar göra det att jag inte riktigt kom till handling. När vi red an igen fick vi en rivning men för övrigt kändes det som en kanonrunda.
I 100 cm var hon lika duktig fast bättre :) Jag var mer beredd på eventuella utrymningsförsök men hon gjorde inga. Första språnget blev dunderstort, resten av banan flöt på kalasfint! Tyvärr drev jag inte tillräckligt genom en kort väg till oxer så där fick vi ett stopp. Helnöjd iallafall :D

Att jobba på: Behålla tempot i skarpa kurvor och korta vägar.

Bona 2010 04 22

Disciplin: Hoppning
Tränare: Annelie

Världen absolut bästa träning någonsin idag! Damn asså! Vi gjorde lite övningar där vi red en kort bana med normala hinder och lydnadshinder och syftet var att kunna variera ridningen och lägga in lydnad mitt i banan. I banan ingick lite normala språng med kort väg, typ halvt igenom med en oxer på och det behövdes tränas på.

Jag red lite slarviga väger till en början och de blev bajs, sen blev vägarna bra när jag skärpte mig men då tappade jag drivningen genom svängen och även om vi hela tiden kom över så blev de inte riktigt bra. Handlade som sagt bara om att driva igenom svängen så tillslut fick vi till det och då la Annelie upp oxern på typ 1,10 :o Hihi.

Efter det fick vi hoppa en lite längre bana med ganska enkla vägen men mycket såna hinder som jag tycker är obehagliga, många relaterade avstånd, en tre-kombination med oxer-ett spång-räcke-ett språng-oxer och en kombination med trippelbarr in och relaterat avstånd till en ganska bred oxer. Allt flöt på bra förutom just dom grejerna jag tycker är lite svåra så dom fick vi ta om ett par gånger men satt de som en smäck! Bra tempo, flyt genom hela banan, kom rätt in på alla hinder. Kaaaanon! Nu är de bara att börja höja hindren :)

Bona Banhoppningsträning 2010 04 18

Disciplin: Hoppning
Plats: Assedun
Klasser: 90 cm+100 cm

Ponnilputt var sjuuukt duktig, helcool i princip hela tiden. Red fram henne på graman en liten stund, vet inte om de gav något men hon var iallafall tillräckligt avslappnad, lite avtrubbad så jag gjorde endel tempoväxlingar och försökte speeda upp henne. När vi kom in i ridhuset inför 90 cm blev hon ledsen över att vara ensam och första spånget blev dåligt men resten blev kanon! I 1 m var hon mer avslappnad men första språnget blev dåligt här med och så tappade jag tyglarna :p Men de gick och vi var felfria!! Gudars vad glad jag var efteråt!

Att jobba på: Tempot kunde vart lite bättre men på de stora hela är jag sjuuukt nöjd!


Bona 2010 04 15

Disciplin: Hoppning
Tränare: Annelie

Sjukt bra träning idag! Började med galopp in på en upphöjd bom och ett språng till sockerbit, ett par galoppsprång och sen snett ut från vägen och hoppa ett lågt räcke med vattenmatta. Tempot var kanon och vi hade till och med lite stor galopp ett par vändor!
Nästa övning var en kombination på diagonalen med kryss in, 3 spång och räcke. Efter det var det en 90° sväng till räcke med vattenmatta och fokus låg på den vägen som vi varierade att rida på 5 resp 6 galoppsprång. Satte alla! Haha.

Vi avslutade med att rida världens längsta bana med endel titthinder (en mur, två vattenmattor och lite roliga plankor) 14 språng. De gick jättebra och vi hoppade ett varv som låg på 80-100. Sista hindret var en trekombination med räcke-ett språng-oxer-ett spång-räcke och kombinationer med ett språng har jag alltid haft svårt för så vi fick ta om den ett par gånger. De första gångerna lät jag henne länge halsen för att hon skulle räcka över, och de funkar på dom här höjderna sa Annelie men när de blir högre är de inte till någon hjälp. Såå, jag fick rida an igen med mer galopp och höjda händer och då gick de! Magic!


Att tänka på: Rida såhär :)

Bona Banhoppningsträning 2010 04 05

Disciplin: Hoppning
Plats: Heda
Klasser: 80 cm+90 cm

Ponniplutt var spänd som aldrig förr idag och första klassen kändes... skum? Fick startsignal så fort vi kom innanför dörren så vi körde på direkt. Ridningen var dålig men vi var felfria. Borde tagit en stund på mig att lugna ner henne innan vi körde igång så hade de nog känts bättre.
I 90 lugnade jag henne en stund innan vi körde igång. Tyvärr red jag skitdåligt, undertempo nästan hela banan och slarviga vägar så jag la en volt. Förutom det var vi felfria och vi fick ta om sista kombinationen en gång och då var hon klockren.
Generellt tyckte jag inte hon kändes riktigt bra, loj liksom även om benen trummade på och jag antagligen kunnat rida i en bra galopp trots hennes humör. Kan vara att hon gick dagen innan? Annars brukar hon få vila dagen innan träningar eller tävlingar. Spänd var hon också men jag fick ändå känslan av att det inte är alltförsvårt att jobba bort.

Att jobba på: Andas. Jag tror jag spände mig endel med och red dåligt därför. Lätt i handen. I mitt huvud har jag en video av Annelie som andas ut och öppnar upp händerna framförsig som om hon släppte ut tyglarna. Den måste jag plocka fram när jag rider för då vet jag att det blir bra. MER TEMPO!! Nästa gång ska jag tänka Yiihaa à la Vilda Västern så kanske de kan bli normaltempo iallafall.


Bona Banhoppningsträning 2010 03 28

Disciplin: Hoppning
Plats: Solla Herrgård
Klasser: 80 cm+90 cm

Jag åkte ensam och ponni var snäll att köra men otålig i transporten när vi väl var framme så jag lastade ur och ledde runt henne 30+40 min innan de var dags att göra oss iordning. Under den tiden var hon hur jäkla snäll och lugn som helst men så fort jag började plocka på henne grejerna blev hon rabiat och det tog säkert 20 min att sadla och tränsa henne. Sen kom Anna lagom tills jag skulle sitta upp och då var ponni galen. Första uppsittningsförsöket misslyckades totalt, hon började tramsa när jag hängde på magen över henne så jag hoppade av och ledde runt henne lite. Nästa försök gick bättre men så fort jag satt i sadeln galopperade hon på stället ungefär :/ Sen är hon så knäpp så när vi kom in på banan och hon såg hindren var hon kolugn igen. Hm?
Banan bestod av 5 hinder med totalt 8 språng. Alla distanser var 24,5-25 m vilket blir 6 normala galoppsprång.

I 80 cm kändes de väldigt bra. I anridningen till 6an blev tempot lite dåligt och hon la in ett extra språng innan och så blev de 7 språng till 7an istället för 6 som var planen men jag tyckte att jag var med hyfsat iallafall och inte föregick henne utan väntade ut avsprånget. Jag kände mig väldigt nöjd med den ritten även om jag absolut kunde ridit bättre. Och Bona var såklart bäst som alltid.

I 90 cm kände jag mig lite osäker på hinder 1 och 6 som var samma oxer men man hoppade den från olika håll. Första språnget blev bra men som nr 6 kom den lite snabbare ur hörnet och jag antar att jag slutade driva då så vi tappade farten totalt och hon fick göra något lustigt försök till språng. Annars är jag verkligen supernöjd med den rundan. Inget spektakulärt men de kändes som att vi generellt hade bra flyt och förutom 6an var jag inte osäker trots att de flesta hinder låg på 95!! Generellt blev alla distanser rätt också med 6 språng vilket inte är något svårt egentligen men jag rider gärna i undertempo och då blir det såklart fler språng.

Att jobba på: Tänkte mycket på att vara mjuk i handen hela ritten, även om jag kände någon osäkerhet och ville bromsa så lätt jag det vara och lättade hellre i handen då. Försökte vara mjuk genom sprången också men ser på filmen att jag inte lyckades riktigt hela vägen, man ser att hon höjer huvudet ganska tidigt i sprången och det är antagligen på grund av att jag plockar upp tygeln för tidigt. Till nästa gång: högre tempo, mjukare hand. Framförallt måste jag bli bättre på att hålla tempot genom svängarna och kanske till och med våga lägga på spöet någon gång ibland.


Bona 2010 03 25

Disciplin: Hoppning
Tränare: Annelie

Framridningen gick bra idag, hon var väldigt spänd i början men lugnade ner sig och började frusta (=avslappnad) innan Annelie kom och hjälpte till. Red volter runt hindren som jag fått tips om tidigare och det blev bra :) Hon är inte så svår att lösgöra nu heller men är liksidig.

När Annelie kom fick vi trava på en volt över bommar och skulle ha hästarna böjda genom kroppen över bommarna. Först fick vi gå på en stor volt och sen skulle vi hitta en liten liten volt mellan hindren som stod framme istället. Till en början kunde jag rida henne ställd över bommarna men bakdelen sladdade utanför spåret och hon ville gärna räta ut sig över bommarna. Efter ett par varv fick vi sakta av till skritt och fortsätta rida över bommarna och sen komma igång i trav igen men då var avståndet längre mellan bommarna. Övningen syftade till att hästarna skulle bli uppmärksamma själva och se vart dom satte fötterna. Efter att vi hade skrittat märktes det faktiskt att de kollade lite extra vart bommarna låg och att dom behövde längra sig lite för att komma igenom.

Sen fick vi göra samma sak på en större volt i galopp och det var inga problem. Bona är bäst.

Dags för att hoppa sen, i vänster varv kom vi i galopp och vände snett igenom. Precis innan man kom ut till väggen stod ett studs med två hinder. På kortsidan var det avsaktning till trav och halvt igenom till en 5,5:a. Direkt efter den på bruten linje vände man upp till en kombination med oxer och ett galoppsprång till räcke ut mot mitten på kortsidan och därifrån skulle vi svänga höger. Sista svängen var obehaglig första gångerna, eftersom den kom verkligen precis efter hindret så de blev ett par försök med två galoppsprång i kombinationen innan jag vågade rida på ordentligt. Sista vändan vi red gick iallafall sjukt bra och 5,5:an låg på ca 1 m!! Wiii!!

Att tänka på: Slappna av, andas, låt Bona göra jobbet.

Bona Tomas Torgersen-kurs 2010 03 21

Tränare: Tomas Torgersen
Disciplin: Hoppning

Idag fick vi rida i en unghästgrupp vilket var väldigt tråkigt. Det blev jättemycket väntetid och allting anpassades efter pluttarna. Vi fick lite "egentid" på slutet tack och lov så de kändes ju som en liten tröst men det hade nog absolut varit roligare och mer givande att rida i en bättre grupp.
Framridningen iallafall var över bommar på böjt spår i skritt och trav. Svårt som vanligt att få igenom ställningen i vänstervarv och ännu svårare över bommarna. Resten har ni på filmen så varsegoa!


Att jobba på: Behålla känslan från sista rundan! Mjuka händer, avslappnad, framåt galopp. Var verkligen perfa!!

Bona Tomas Torgersen-kurs 2010 03 20

Tränare: Tomas Torgersen
Disciplin: Hoppning

Framridningen började med att vi fick släppa stigbyglarna och bara skritta runt på en volt med hästarna, på den öppna delen av volten skulle vi kolla av att de gick undan för innerskänkeln. Samma sak sen i trav och galopp och viktigt var att framdelen ledde rörelsen och att hästen gick fram lika till båda tyglarn. Och såklart stor vikt vid att hästarna skulle gå avspänt men med anspänning.

Hoppningen sen var många korta vägar och böjda spår. Jag tyckte det var väldigt roligt och det gick faktiskt riktigt bra. Försöker komma ihåg vad vi red för vägar nu men det är helt blankt i huvudet... Tror det var såhär:

"Uppvärmningen" var något i still med detta, hoppa oxer och direkt efter var man tvungen att vända innanför ett annat hinder och hoppa ett räcke snett.


"Banan" bestod av serie på medellinjen med kryss, studs till räcke, ett galoppsprång till oxer. Därefter böjt spår ut över oxer, ur nästa hörn riktigt kort sväng till oxer som man fick ta lite snett för att få bra väg till en kombination som kom på böjt spår efter oxern med räcke in och två galoppsprång till oxer. Sen tror jag det var räcke och 90 ° tillbaks över oxern och sen snett igen över oxer och tre galoppsprång till räcke. Finito.


Att jobba på: Sista rundan kändes bra, den var avslappnad och okomplicerad och den känslan skulle jag behålla till imorgon. Om jag spänner mig ska jag tänka på andningen och bli mjuk i handen i anridningen. Dessutom var jag lite snabb med handen i sprången och skulle tänka på att vara mjuk genom hela språnget.

Bona 2010 03 11

Disciplin: Hoppning
Tränare: Annelie

Idag kände jag mig väldigt privilegierad. Världens bästa tränare höll lektion trots att det bara var jag som skulle rida vid 17 och jag inte kunde senare. Världens bästa Casandra följde med och supportade och filmade totalt 30 min! Det är lång tid att hålla i en kamera. Och såklart världens bästa Bona som är helt underbar.

Jag är lat idag så jag orkar inte skriva något om ridpasset mer än att jag som vanligt måste rida på framåt och inte i någon mesig b-ponnytakt och försöka komma ihåg att se vägen så att ponnyhäst landar i rätt galopp. Och btw, Annelie tyckte vi kunde starta 1 m! Eller hur tänkte jag men det känns ju kul att någon tror på ens förmåga, även om den är väldigt begränsad än sålänge :) Lastade Bona själv också förresten både dit och hem!! Fina flickan!



Bona 2010 03 04

Disciplin: Hoppning
Tränare: Annelie

Väldigt rolig men otroligt svår hoppträning idag. Det märktes verkligen att jag inte hoppat på länge.

Först och främst var Bona rabiat så fort vi kom in i ridhuset! Jag menar verkligen galen! Jag kunde inte spänna gjorden för att hon bara for omkring, jag kunde inte sitta upp för hon var mer i luften än på marken. Och eftersom jag inte kunnat spänna gjorden låg sadeln helfel när jag väl kom upp så jag fick sitta av igen. Men tillslut så.

Sen var Bona fin när hon varvat ner ett hekto. Efter uppvärmningen en lite uppmjukande hoppning red vi dessa två "banor".

Blå: Travbommar, fatta galopp direkt efter och ett räcke på bruten linje. Oxer kort ur hörnet, sakta av till trav och tillbaks över travbommarna på bruten linje, fatta galopp, hoppa kombination på två språng med trippelbarr in och räcke ut.

Röd: Oxer på kort sväng ur hörnet, galopp på bruten linje till ny oxer, hoppa kombination på två språng med trippelbarr in och räcke ut och avsluta med trekombination med kryss in, tre galoppsprång till en bred oxer och ett galoppsprång till räcke ut.

I början av passet hade jag väldigt dålig galopp och vi fick världens sämsta språng på den första oxer. Efter det skärpte jag mig och sen gick den bra och det blev inga extrasteg innan hindren eller så. MEN, sista kombinationen... Ojojoj den hade jag allvarliga problem med. Första gången vi hoppade den hade jag lite dödsångest för alla avstånd såg så långa ut så jag försökte intala mig själv att jag skulle gasa igenom den eftersom jag vet att det är då det blir bra. Full rulle in mot den, första till andra blir perfa med tre galoppsprång, andra till tredje blir bajs, gång på gång på gång. Jag fick verkligen inte till det och vi red på 1,5-2 språng varje gång. Mental spärr deluxe inställd på att 1,5 är det perfekta antalet språng att få in. Till och med när vi vände på det hela och tog kombinationen från andra hållet blev det dåligt på den korta sträckan och perfekt på den andra. Men då kände jag att galoppen stannade av lite mot första hindret och där är nog Bona lite delaktig hon också.

Jobba på: Sluta rida i ponnytempo. Fortare måste det gå! Rida i samma galopp HELA TIDEN! Fatta nån gång ungjävel (och då syftar jag på mig och inte ponni för ponni är bäst). Rid i uppförsbacke. Jag tror det blir för långt för oss för att jag hamnar i nedförsbacke och bromsar ner. Sänk händerna så att dom inte blir bromsande.

Bona 2010 02 11

Disciplin: Hoppning
Tränare: Annelie

Är hon bäst eller? Anna jobbade idag så jag fick åka själv om jag ville hoppa idag. När jag började rida ponnyskrutten i september förra året tog det två personer 75 min att lasta åbäket. Idag, tog det en (ensam) person 5 sekunder att lasta prinsessan. Bäääst! Hoppningen gick kanon, började med ett lågt räcke med travbom innan och efter det en oxer ur en kort sväng. På räcket ville ponnyskrutt hoppa av åt vänster hela tiden så vi trixade lite med bommen och la den högre på vänstersidan men hon tyckte tydligen det var lättare att hoppa 30 cm högre än att hoppa av rakt :p Knäppis. Sen blev hon iallafall fin toto. Sen biide de en liten bana med fokus på bra vägar och tempo. Som vanligt med andra ord :p Fick inget bra tryck i galoppen så på 2an blev de 3,5 språng istället för 3 ett par gånger innan jag fick till det. Sen blev det också bra. Det börjar bli lite bekvämt nu. Vart är "Nu ska ni hoppa den här oxern på 3 m"-ångesten?


Tidigare inlägg
RSS 2.0